Cos’è l’E.F.T. e come usarla
E’ la sigla di “Emotional Freedom Techniques” ovvero “Tecniche di libertà emozionale”, ideata da Gary Craig nel 1995.
Un metodo di auto-aiuto per gestire quelle emozioni in eccesso o bloccate che possono generare disarmonia nell’apparato energetico del corpo. La stimolazione sui punti può essere eseguita attraverso un leggero picchiettamento, o massaggio.
Pratica: (Consiglio: Bere acqua perché è un ottimo conduttore energetico) La persona sintonizza la sua mente sul problema da risolvere, mentre stimola il punto KARATE (KA) e pronuncia le seguenti parole:
“Anche se ..(ho questo problema).. mi amo, mi accetto, mi rispetto, mi perdono, così come sono, al 100%, ora e sempre”
La persona inizia a picchiettare i vari punti in sequenza, mentre ripete a voce alta il problema che percepisce
